Cheveux

On a tous une qualité de cheveux différentes, donc je vais viser par rapport au mien qui sont longs et à tendance sec/abîmé.

Comment prendre soin de ses cheveux quotidiennement ?

(Source : femmeactuelle.fr)

1. SE LAVER LES CHEVEUX AVEC UN SHAMPOOING DOUX : Nos cheveux ont besoin d’être chouchoutés quotidiennement pour rester en bonne santé. Il est important d’utiliser des produits adaptés à la nature de sa chevelure. Pour réparer les cheveux abîmés, il faut d’abord éviter les soins trop agressifs.

On mise plutôt sur des shampoings doux et riches en actifs nutritifs. On aime les shampoings composés d’huiles végétales et de composants naturels (sans phénoxyéthanol, sans paraben et sans sulfate).

Pour l’étape du lavage, on fait un massage en douceur afin d’activer la circulation sanguine avec le bout des doigts et non les ongles.

2. NOURRIR SES CHEVEUX REGULIEREMENT : Après avoir lavé ses cheveux, il est important de les nourrir pour qu’ils retrouvent du tonus. On peut appliquer un masque une fois par semaine pour les rendre plus doux et plus forts. Afin de renforcer l’écaille des cheveux, on peut utiliser aussi certaines huiles végétales (huile de coco...). Vous pouvez en appliquer quelques gouttes sur les pointes et les longueurs. En général, j'applique le masque sous la douche, donc pas si longtemps. Et les huiles, j'applique le week-end avant de me laver, donc ça peut rester plusieurs heures pour bien nourrir le cheveu.

3. RINCER CORRECTEMENT SES CHEVEUX : Généralement, l’étape du rinçage des cheveux après celle du shampoing est une simple formalité. On passe sa tête sous l’eau, et le tour est joué ! Mais lorsque l’on a les cheveux abîmés, quelques gestes simples peuvent lutter efficacement contre les pointes sèches. D’abord, on évite de se rincer à l’eau chaude. Pour redonner du tonus sans stimuler la production de sébum, on préfère l’eau tiède, voire froide pour les plus téméraires. Bon, j'ai extrêmement du mal avec cette étape car je suis une grande frileuse.

Afin de retrouver une tignasse brillante et lumineuse, on termine son rinçage par du vinaigre. En effet, le vinaigre de cidre est très efficace pour éliminer les traces de calcaire. Il resserre les écailles du cheveu et lisse la fibre capillaire. Il suffit de mélanger quatre cuillères à soupe de vinaigre dans un litre d’eau naturelle. Pour ma part, jamais tenté, il faudrait déjà que j'en achète. Par contre, ne pas oubliez que l'acidité du vinaigre peut abîmer et assécher les cheveux si vous en utilisez trop. Il vaut mieux l'utiliser que de temps en temps.

4. SÉCHER SES LONGUEURS SANS LES ABIMER : L’étape du séchage est un moment crucial pour les cheveux abîmés. Il est évidemment recommandé de les laisser sécher à l’air libre. Mais pour une coiffure impeccable, le sèche-cheveux s’avère beaucoup plus pratique ! Alors pour limiter les dégâts, on acquiert un sèche-cheveux puissant pour l’utiliser le moins longtemps possible. S’il a une option "air froid", c’est encore mieux. On le maintient suffisamment loin des cheveux, à 10 cm environ, pour éviter de les dessécher. M'attrapant mal avec les cheveux mouillés, j'ai dû mal à ne pas utiliser le sèche-cheveux, mais je penserais à utiliser l'option "air froid" plus souvent et essayer de garder les 10 cm de distance, pas facile.

On peut également vaporiser un spray thermo-protecteur sur l’ensemble de la chevelure avant le séchage (j'en ai un en plus, je le mets pour nourrir mon cheveu, idée à appliquer alors).

5. MANGER EQUILIBRE : Pour avoir des cheveux en bonne santé, il est indispensable de manger équilibré. Notre chevelure, comme notre peau, est le reflet de notre hygiène de vie. Il faut donc miser sur des produits sains et variés pour retrouver des cheveux brillants et souples. Faites le plein de vitamines en consommant des fruits et des légumes de saison. Privilégiez les aliments riches en fer comme les lentilles et les épinards. Et mangez des produits de la mer riches en acides gras insaturés et en omégas-3. Bien évidemment, si vous le pouvez. Pour ma part, j'ai le syndrome du côlon irritable et c'est très difficile au quotidien pour manger équilibré quand plein d'aliments ne veulent pas être digéré. Enfin bref.

Produit que j'ai pu utilisé :

Nature Republic Argan Essential Moist Hair Mist